Artikkelit
- 03.06.2011
Juoksukuntopiiri - 03.06.2011
Lantion ja lonkan alueen (pakara) liikkuvuus - 03.06.2011
Pakaran vahvistaminen - 03.06.2011
Ylävartalon liikkuvuus - 27.05.2011
Lajikuntopiiri - 24.05.2011
Nilkan liikkuvuus - 09.04.2011
Verkkodrop ja tappo - 04.04.2011
Alaspäin suuntautuvat verkkolyönnit - otteet ja otteenvaihdot - 29.03.2011
Olkapään huoltavat harjoitteet - 28.02.2011
Verkkopeliä rystyltä
edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 seuraava
Tervetuloa Sulkapalloliiton 365-sivustolle!
Sivujen tavoitteena on kannustaa ja tukea nuorten omaehtoista harjoittelua. Sivustolta löydät hyödyllisiä artikkeleja, harjoitusohjelmia, harjoitteita sekä linkkejä.
Sulkapalloliiton rakentama "pelaajan polku" toimii valmentajien ja pelaajien erinomaisena apuvälineenä harjoittelun suunnittelussa. "Pelaajan polussa" huomioidaan eri ikävaiheiden herkkyysajat, jolloin pelaajan kokonaisvaltainen kehittyminen turvataan.
Sulkapalloliiton pelaajan psyykkinen polku on urheilupsykologi Paula Arajärven käsialaa. Psyykkinen polku on jaettu teoriaan ja käytännön vinkkeihin. Taulukot ja käyttöohjeet löydät pelaajan polku-sivulta.
Nuoren urheilijan on hyvä pitää kirjaa harjoittelustaan. Sivuilta pääset erilliseen harjoituspäiväkirja-osioon.
Alla olevista videoista pääset tarkempaan harjoituksen kuvaukseen klikkaamalla videon nimeä tai valitsemalla artikkelin oikeasta palkista.
Märskyn H I I T
15.12.2015
