Artikkelit
- 02.12.2010
Vastuskumi- ja nopeusharjoitus - 26.11.2010
Foam Roll - 23.11.2010
Lyöntivoiman kehittäminen - 21.11.2010
Voimaharjoitus nuorille aikuisille - 17.11.2010
Mailapelaajien dynaaminen liikkuvuus - 17.10.2010
Kolme lyöntiä: osa 1 - 04.10.2010
Varma smashin palautus (kämmen) - 24.09.2010
Fun Games: 1. Hyvät ja haastajat - 17.09.2010
Aktiivinen alkulämmittely
edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 seuraava
Tervetuloa Sulkapalloliiton 365-sivustolle!
Sivujen tavoitteena on kannustaa ja tukea nuorten omaehtoista harjoittelua. Sivustolta löydät hyödyllisiä artikkeleja, harjoitusohjelmia, harjoitteita sekä linkkejä.
Sulkapalloliiton rakentama "pelaajan polku" toimii valmentajien ja pelaajien erinomaisena apuvälineenä harjoittelun suunnittelussa. "Pelaajan polussa" huomioidaan eri ikävaiheiden herkkyysajat, jolloin pelaajan kokonaisvaltainen kehittyminen turvataan.
Sulkapalloliiton pelaajan psyykkinen polku on urheilupsykologi Paula Arajärven käsialaa. Psyykkinen polku on jaettu teoriaan ja käytännön vinkkeihin. Taulukot ja käyttöohjeet löydät pelaajan polku-sivulta.
Nuoren urheilijan on hyvä pitää kirjaa harjoittelustaan. Sivuilta pääset erilliseen harjoituspäiväkirja-osioon.
Alla olevista videoista pääset tarkempaan harjoituksen kuvaukseen klikkaamalla videon nimeä tai valitsemalla artikkelin oikeasta palkista.
Märskyn H I I T
15.12.2015
