Artikkelit
- 15.12.2015
Märskyn H I I T - 17.11.2015
Takareisijumppa - 13.11.2015
Kilpajunnujen fysiikkatreenit - 21.10.2015
Nelinpeliharjoituksia - 11.09.2015
Korhosen kikkakoulu - 10.04.2015
Rio Teamin perjantain aamutreeni - 13.03.2015
Kyynärvarren kierto - 27.02.2015
BWF: rysty "päikkäri" - 13.02.2015
Mailapelikerhon esittelyä - 29.01.2015
BWF: rystytappo verkolta
edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 seuraava
Pakaran vahvistaminen
Videossa testiliikkeinä käytetään askelkyykkyä sekä kyykkyvalaa. Testiliikkeissä huomataan lantion ja lonkan (pakaran) alueen heikkous.
Videossa käydään läpi hyviksi havaittuja vahvistavia liikkeitä.
