Artikkelit
- 15.12.2015
Märskyn H I I T - 17.11.2015
Takareisijumppa - 13.11.2015
Kilpajunnujen fysiikkatreenit - 21.10.2015
Nelinpeliharjoituksia - 11.09.2015
Korhosen kikkakoulu - 10.04.2015
Rio Teamin perjantain aamutreeni - 13.03.2015
Kyynärvarren kierto - 27.02.2015
BWF: rysty "päikkäri" - 13.02.2015
Mailapelikerhon esittelyä - 29.01.2015
BWF: rystytappo verkolta
edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 seuraava
BWF: rysty "päikkäri"
Tällä videoklipillä esitellään "päikkäri" rystypuolelta.
Taktiset perusteet:
Laakalyönti keskikentältä vastustajan keskikentälle tai takakentälle.
Osumakohta olkapään korkeudelta.
Rajoittaa vastustajan mahdollisuuksia hyökätä
Luoda hyökkäysmahdollisuus pelaamalla vapaaseen paikkaan tai suoraan vastustajaa päin.
Valmistautumisvaihe:
Lyöntiin valmistautuessa käytetään perusotetta ja mailaa pidetään etupuolella irti vartalosta.
Backswing:
Säilytä perusote, jos lyöt palloa vartalon sivusta. Mikäli lyöt vartalon edestä, ote vaihtuu peukalo-otteeksi (kuten tässä videon esimerkissä). Kyynärpää on ylhäällä, edessä taivutettuna. Kierrä molempia käsiä sisäänpäin.
Forward swing & follow through:
Suorista kyynärpää. Lyö "läpi" ja saata lyönti loppuun. Mailan liike aiheuttaa sen, että ylempi käsi kiertyy ulospäin.
Variaatio:
Astu mailakäden puolelle kohti lyöntiä ristiin ja lyö rystyltä "päikkäri."