Mailapelaajien dynaaminen liikkuvuus



Tämä harjoituskokonaisuus on suunniteltu heittäjien dynaamisen liikkuvuuden kehittämiseen ja soveltuu näin erinomaisesti myös sulkapalloon. Harjoituksessa tarvitaan keppijumpasta tuttua keppiä. Tavoitteena on kehittää dynaamista liikkuvuutta ja harjoitus voidaan tehdä myös alkulämmittelynä ennen kovaa lajinomaista lyöntiharjoittelua. Videon kieli on englanti.

Harjoitus on Tommi Paavolan käsialaa. Käy katsomassa muita hyviä harjoituksia Tommin kotisivuilla: discovermovement.com