Artikkelit

• 15.12.2015
  Märskyn H I I T


• 17.11.2015
  Takareisijumppa


• 13.11.2015
  Kilpajunnujen fysiikkatreenit


• 21.10.2015
  Nelinpeliharjoituksia


• 11.09.2015
  Korhosen kikkakoulu


• 10.04.2015
  Rio Teamin perjantain aamutreeni


• 13.03.2015
  Kyynärvarren kierto


• 27.02.2015
  BWF: rysty "päikkäri"


• 13.02.2015
  Mailapelikerhon esittelyä


• 29.01.2015
  BWF: rystytappo verkolta

edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 seuraava

Rio Teamin perjantain aamutreeni

Videolla pikku pätkä Rio Teamin perjantaisesta aamutreenistä. Teemana hyökkäys vastaan puolustus treeni. Lyöntisarjana nosto - clear - clear - vapaa hyökkäys - palautus verkolle ja viimeisenä verkkodrop. Tästä drilli lähtee alusta käyntiin nostolyönnillä.