Alaspäin suuntautuvat verkkolyönnit - otteet ja otteenvaihdot



Videossa esitetään muutamia hyviä harjoituksia verkolta alaspäin suuntautuville lyönneille. Harjoituksissa käydään läpi erilaisia otteita ja otteenvaihtoa. Videolla harjoitukset tehdään yhdellä pallolla, mutta varsinkin alkuvaiheessa harjoitus kannattaa tehdä feedaamalla. Näin varmistetaan riittävä toistomäärä.

Vaikka harjoitukset ovat hyvin nelinpelipainotteisia tulisi myös kaksinpeliin panostavien hallita videossa läpikäydyt otteet ja otteenvaihdot.

Harjoituksissa käytetään kolmea eri otetta eli peukalo-otetta, pannariotetta sekä yleisotetta. 

Lisää otteista: mailaotteet sulkapallossa