Märskyn H I I T



Mäkelänrinteen Urheilulukioryhmän perinteinen Jouluinen H I I T.

Liikkeet:

- Kuntopallo slämäri

- "Kelkan" veto 

- Kiertovatsat

- Kyykky ja veto (kumppari)

- Kyykky (kahvakuula)

- "Kelkan" työntö

Esimerkiksi 45 sek työtä ja 15-30 sek lepoa kiertoharjoituksena. 3 kierrosta.