Rio Teamin perjantain aamutreeni



Videolla pikku pätkä Rio Teamin perjantaisesta aamutreenistä. Teemana hyökkäys vastaan puolustus treeni. Lyöntisarjana nosto - clear - clear - vapaa hyökkäys - palautus verkolle ja viimeisenä verkkodrop. Tästä drilli lähtee alusta käyntiin nostolyönnillä.